BERATUNG UND THERAPIE
Wenn du dich entschieden hast, Beratung in Anspruch zu nehmen oder eine Therapie zu machen, dann aus gutem Grund. Vielleicht kommst du an einem Punkt in deinem Leben einfach nicht weiter. Vielleicht hast du schon viel ausprobiert und drehst dich dennoch im Kreis. Oder du gerätst an bestimmten Stellen immer wieder in alte Strukturen und Muster und willst für dich neue Lösungen finden. Manchmal ist es dabei notwendig, den Blick noch einmal in die Vergangenheit zu richten, um dort einen Zusammenhang zur Gegenwart zu verstehen oder um etwas zu klären, damit du dann nach vorne schauen kannst. Manchmal geht es auch darum, neue Lösungsmöglichkeiten zu finden und diese in einem geschützten Rahmen auszuprobieren, um sie danach in den Alltag zu übertragen. Was es auch ist, das dich gerade bewegt, die Entscheidung professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen, kostet mitunter etwas Mut und gleichzeitig kann es ein erster Schritt sein, um etwas in dir und deinem Leben zu verändern.
SYSTEMISCHE BERATUNG
In der Beratung besteht die Möglichkeit, ein bestimmtes Thema zu bewegen und vielleicht einmal auf eine andere Art zu reflektieren. Das kann mittels eines Gesprächs sein, manchmal klären sich Situationen, indem wir einen expliziten Raum dafür haben und ein Thema mit einer Person besprechen, die von außen auf die Sache blickt. Die empathisch zuhört, unsere Suche nach Antworten aufmerksam begleitet und vielleicht Aspekte sieht und spiegelt, die wir in unserem Alltag manchmal gar nicht mehr sehen, weil wir viel zu sehr „mittendrin“ sind. Ich bringe verschiedenste Methoden aus der systemischen Arbeit mit, die eine Klärung oder Lösung eines mitunter verzwickten oder verworrenen Themas erleichtern können, wie beispielsweise die Arbeit mit dem Systembrett, einer Timeline, inneren Anteilen und andere. Insgesamt arbeite ich dabei ressourcen- und lösungsorientiert und bin der Überzeugung, dass die Antworten auf deine Fragen bereits in dir liegen und es vor allem darum geht, sie freizulegen.
SYSTEMISCHE THERAPIE
In der Therapie hat bei mir alles Raum, ist alles willkommen, was dich bewegt und was du mitbringst. Die verschiedensten Aspekte des Menschlichen sind mir vertraut. Wenn wir uns an einer Stelle im Leben befinden, an der wir Psychotherapie in Anspruch nehmen, geschieht das häufig, wenn eine Situation uns überwältigt. Wenn wir das Gefühl haben, dass alles stagniert und wir nicht weiter kommen. Oder weil sich Situationen vielleicht immer wieder wiederholen und wir uns damit im Kreise drehen. Meist sind es unsere Gefühle und Emotionen, die uns überfluten, in denen wir uns gefangen fühlen oder die wir vielleicht gar nicht erst zulassen, aus Angst, wir könnten sie nicht aushalten. Für mich sind unsere Gefühle und Emotionen wichtige Verbündete, die uns auf etwas aufmerksam machen wollen. Ebenso wie die verschiedensten Symptome, die wir als Menschen mitunter entwickeln. Aus meiner Erfahrung lohnt es sich innezuhalten und genau hinzuhören, so können unsere Gefühle und Emotionen sowie unsere Symptome uns zu einer tieferen Wahrheit in unserem Inneren führen. Diese hilft uns dabei, Erlebnisse zu integrieren und Antworten und Wege zu finden, die uns wieder ruhiger, lebendiger, handlungsfähiger, kraftvoller oder zuversichtlicher werden lassen.
KÖRPERORIENTIERTE SYSTEMISCHE THERAPIE
In der Körperorientierten Systemischen Therapie nehmen wir den Körper zur Hilfe, um an verschiedenen Themen zu arbeiten. An manchen Stellen stoßen wir in der Therapie mit bloßen Worten an Grenzen. Indem wir den Körper in den therapeutischen Prozess mit einbeziehen, arbeiten wir handlungs- und erlebnisorientiert an einer bestimmten Frage oder Herausforderung. Dabei hat unser gesamtes System die Möglichkeit, nonverbal und damit auf einer anderen Ebene als der rein kognitiven Ebene zu verstehen, neue Erfahrungen zu machen und dem, was in uns ist, Ausdruck zu verleihen. In der Körperorientierten Systemischen Therapie ist es möglich, in einem geschützten Rahmen auf kreative Weise neue, korrigierende Erfahrungen körperlich zu verankern, um damit neue Lösungen tief und nachhaltig in uns zu integrieren.
Ich selbst bin tief beeindruckt und überzeugt von der körperorientierten Arbeit in der Therapie. Unser Körper besitzt eine ganz eigene Intelligenz und hat oft erstaunliche Ideen und Antworten an Stellen an denen unser Kopf alleine nicht weiter weiß. Zudem empfinde ich die therapeutische Arbeit mit dem Körper als sehr echt, wahrhaftig und essenziell. Sehr gerne begleite ich dich mit dieser Arbeit auf deinem Weg alte, dysfunktionale Muster zu erkennen und neue Lösungen zu entwickeln, die dem Leben dienen.